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養生調理必以“四時之氣”為依據

  

春養生,夏養長,秋養收,冬養藏,旨在強調人的生活起居與精神志意,須與四時生長收藏規律相適應。四時之氣,春生以冬藏為條件,冬藏以秋收為條件,秋收以夏長為條件,夏長以春生為條件。人體的四時養生也是如此。這種養生調神方法不僅能保持身體健康,防止季節性疾病發生,而且為身體在下一季節提供了養生、養長、養收、養藏的基礎。