春養生，夏養長，秋養收，冬養藏，旨在強調人的生活起居與精神志意，須與四時生長收藏規律相適應。四時之氣，春生以冬藏為條件，冬藏以秋收為條件，秋收以夏長為條件，夏長以春生為條件。人體的四時養生也是如此。這種養生調神方法不僅能保持身體健康，防止季節性疾病發生，而且為身體在下一季節提供了養生、養長、養收、養藏的基礎。