現在工作壓力大，過大的壓力讓女性極易使體內產生過多的自由基，而自由基往往是導致機體衰老的重要原因：她們因為忙，極少有戶外鍛煉的時間，極易發福，而化妝品只能掩蓋臉部皺紋，一旦卸妝，反而加快了衰老的進程。

怎樣才能真正延緩機體衰老，煥發和保持青春活力呢?

一、及時清除體內毒素：

1、清除肺內毒素

每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運動；

2、清除血液內毒素：

人體內自由基如不能及時排除就會對正常細胞產生破壞導致衰老，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基；血液中每天都會產生各種垃圾，如不及時清除，不僅會加快機體衰老，還會導致高血脂，高血壓。

二、保持心態平衡

保持心態平衡和樂觀開朗，可最大限度地調動體內激素，即可提高機體免疫力又能延緩衰老。

三、保證充足睡眠

充足的睡眠可消除疲勞，恢復體力，減少臉部皺紋。